Inkludiert sind:

• Wissenswertes über Mula Bhanda, das Wurzelchakra, das Sakralchakra und die Verbindung zum Beckenboden

• Anatomie des Beckenboden und Übungen für zu Hause

• Venus Yoga für eine starke Praxis aus der Mitte heraus

• Gebärmutterritus

• Lunch

• Skriptum

 

Weiter Informationen: https://www.yogaamseerosensteg.at/diekraftausdermitte